仰向け寝が辛い方…背骨のゆがみ等かもしれません

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。
頭痛・首肩こり専門 女性専門 「せんだがやカイロプラクティック」のほんだです。

皆さんは普段、どのような姿勢で寝ていらっしゃるでしょうか。
ねぞう→漢字で 「寝相」と書くくらいですので、根姿勢にはお体の状態を占う大きなヒントが隠されていっても過言ではありません。

基本的に人間は仰向けがもっともリラックスできる根姿勢ですが、もし、仰向けが寝づらいと感じる場合、お体に何らかの不調が隠されているかもしれません。

例えば、
●骨盤あたりの骨が床にあたる感じがする場合→ 反り腰の可能性が高いです。
●枕が高くないと寝づらい場合→ ストレートネックが強すぎる等で首肩がガチガチなのかもしれません
●仰向けでもイビキや歯ぎしりが強すぎる場合→口腔内の筋バランスや頸椎の不整列があるかもしれません

仰向けが辛いと無意識に「横向き」や「うつ伏せ」姿勢を選んでしまうのですが、そうすると
●背骨のゆがみ (※特にうつ伏せは頸椎に最悪ですので絶対にやめて下さいね）
●内臓の圧迫、内臓機能の弱化
●特定の筋肉や靭帯、神経への圧迫

…等々につながりやすいです。

まさか寝る時の姿勢くらいで？…と思われるかもしれませんが、毎日必ず数時間、くりかえし負荷がかかる訳ですから、お体への影響は決して小さくないのです(>_<)

でも逆に、寝る時の姿勢がよくなれば、同じ睡眠時間でも寝起きのスッキリ感、疲労回復度が大～きく改善されますよ！(^-^)/☆

睡眠の質をあげて毎日を元気にスタートされたい方、ぜひお気軽にカイロプラクティック＆頭蓋骨調整を受けにいらしてくださいね。
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皆様のお役に立てる機会を、心よりお待ちしておりまーす！